Ayre Pilates

Nuestro enfoque se basa en el pilates contemporáneo, primando el movimiento consciente y afianzando la creencia de que este método realmente cambia vidas!
El método clásico nos ha dado las herramientas y el conocimiento para interpretar los patrones de movimiento, así como el método contemporáneo nos aporta las adaptaciones mas innovadoras para mejorarlo.
Nuestra amplia formación nos ha permitido llegar hasta aquí para poder transmitírtelo.

¿Qué beneficios me puede aportar?
Ante todo, bienestar general, pero siendo mas precisos veras un aumento de la flexibilidad importante, conseguirás fortalecer toda la musculatura ya que en cada clase utilizamos un sinnúmero de músculos para conseguir el propio control del cuerpo. Respiración, descubrirás como puede facilitarte o complicarte un ejercicio y la utilizaras en tu favor.
Concentración, es una de las cosas menos valoradas a la hora de pensar en actividad física, sin embargo es esta la que te permitirá una buena ejecución de pilates y otros tipos de entrenamientos 

¿Cómo podemos ayudarte?
Tenemos la certeza de que todos podemos hacer Pilates.
A veces, las recomendaciones varían entre comenzar solo o en un grupo, en suelo o en maquinas. Sabemos como hacer que cada ejercicio quede a tu talla y también retarte para alcanzar una ejecución mas próxima a la ideal.
Tenemos en cuenta si tienes o no patologías de base.

¿Cuántas personas estarán conmigo?
Trabajamos en grupos muy reducidos, solo 5 personas por lo tanto nuestra supervisión al alumno es constante así como la asistencia en caso de necesitarla.

¿Puedo hacer pilates si estoy embarazada?
Claro! Durante el embarazo es vital el movimiento consciente ya que tu cuerpo afrontara cambios y cuanto mas preparada estés para ellos, mas fácil será a la hora del parto y la vuelta a la rutina.